При любом насморке — простудном или аллергическом — самым лучшим способом восстановить носовое дыхание считается солевое промывание.

В отличие от сосудосуживающих средств, такие промывания можно делать длительными курсами, у них нет побочных эффектов. Масляные капли склеивают реснички и не всегда полезны, соленая вода же, наоборот, очищает их от слизи, пыли и аллергенов.

При сильном и гнойном насморке используется более концентрированный раствор — 1 ч. л. соли на стакан теплой воды. В профилактических целях соли берут в 2 раза меньше. Если соль не очень чистая, обязательно процедите раствор, чтобы в нем не было твердых частичек, которые могут травмировать слизистую.

Для промывания можно использовать спринцовку или заварочный чайник. Наклоните голову вбок и влейте раствор в верхнюю ноздрю. Он вытечет в горло — его нужно сплюнуть. Повторить несколько раз, потом проделать то же самое с другой ноздрей.

Более простой вариант — налить воду в широкую миску и поочередно втягивать раствор каждой ноздрей.